学校の校門から走り出す、「もしも、走り続けたら？」。
高校生のオカラダくんが、毎日およそ70キロ走って夜は眠る生活を64日間。33キロ・70キロ・490キロ・1,000キロ・2,100キロ・4,486キロと、走り続けた体に何が起きるのかを体験します。
下敷きにしたのは、2009年にイタリアのバーリからノルウェーのノールカップまで、休みの日なしの64日間で4,486キロを走ったレースと、MRIを積んだトレーラーで走者を調べ続けた研究。
後半は現実の話。研究の舞台裏、ほとんど眠らずに走る人たちの記録、そして「人は走るために進化した」という話。

※この動画の内容は、研究から分かっている平均的な目安で、個人差があります。医療の助言ではありません。まねはしないでください。

▼チャプター
0:00 人は、どれだけ走り続けられる？
0:49 1日目・朝 校門から走り出す
1:42 33km 燃料が切れる
2:30 70km 1日目の夜、小田原
3:14 2日目 脚がきしむ
3:51 490km 7日目、むくみ始める
4:53 1,000km アキレス腱が太くなる
5:40 2,100km ブレザーがゆるくなる
6:33 4,486km 64日目、校門へ
7:41 8か月後 戻ってきた体
8:20 現実の話：64日間の研究
9:18 現実の話：ほとんど眠らずに走る人たち
10:19 人は走るために進化した
11:08 おわりに

▼出典（番号は制作時の整理番号）
日ごとの変化は研究の平均的な目安で、個人差があります。
S1 Schütz UH, et al. BMC Medicine 2012;10:78. https://doi.org/10.1186/1741-7015-10-78
S2 Freund W, et al. BMC Medicine 2012;10:170. https://doi.org/10.1186/1741-7015-10-170
S3 Schütz UH, et al. BMC Medicine 2013;11:122. https://doi.org/10.1186/1741-7015-11-122
S4 Freund W, et al. BMJ Open 2012;2:e001118. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2012-001118
S5 Siebers M, et al. Psychoneuroendocrinology 2021;126:105173. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2021.105173
S6 Rapoport BI. PLoS Comput Biol 2010;6(10):e1000960. https://doi.org/10.1371/journal.pcbi.1000960
S7 S4と同じ論文（走者67人・休息日なしの記述）
S8 Almond CSD, et al. N Engl J Med 2005;352:1550-1556. https://doi.org/10.1056/NEJMoa043901
S9 International Association of Ultrarunners (IAU). IAU Records. https://iau-ultramarathon.org/iau-records.html（2026年11月1日閲覧）
S10 Kishi A, et al. Sports Medicine – Open 2024;10:34. https://doi.org/10.1186/s40798-024-00704-w
S11 Davidson EE, Davidson SL, Glue P. Wilderness & Environmental Medicine 2026. https://doi.org/10.1177/10806032261423071
S12 Bramble DM, Lieberman DE. Nature 2004;432:345-352. https://doi.org/10.1038/nature03052
S13 Schütz U, et al. Scientific Reports 2020;10:8157. https://doi.org/10.1038/s41598-020-64994-2
S14 Freund W, et al. BMC Sports Sci Med Rehabil 2014;6:4. https://doi.org/10.1186/2052-1847-6-4
S15 Schütz UH, et al. Osteoarthritis and Cartilage 2014;22:1840-1850. https://doi.org/10.1016/j.joca.2014.08.001
S16 Freund W, et al. Pain Practice 2013;13:524-532. https://doi.org/10.1111/papr.12039
※日本の地名と距離は、都市の中心の座標から直線距離を計算した目安です（道路の距離はこれより長くなります）。

▼音楽
脳内迷宮／BGMer https://bgmer.net/

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