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Yoga für Zwischendurch - Das Korsett der Wirbelsäule (ohne Hilfsmittel)

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Added by miamigo
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Namaste,
in diesem Video stärken wir die tiefe Bauchmuskulatur, welche zusammen mit der tiefen Rückenmuskulatur ein Korsett um die Wirbelsäule bildet und diese stabilisiert.

Diese Übungen sind wichtig für eine starke und kräftige Wirbelsäule und somit auch für alle Alltagsaktivitäten wie Bücken, Heben oder auch einfach nur Trinken!

Wie immer ohne Hilfsmittel!

Viel Spass beim Mitmachen wünscht
Eure Moni
Category
LOFOTEN
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